Performance
La méthode Performance est le must en terme de suivi d’athlètes, Elle conjugue tous les bienfaits de la méthode Endurance avec en plus la préparation physique et le suivi en one to one sur le terrain.
La méthode Performance est née dans le souhait d’accompagner l’athlète sur tous les curseurs propres à son sport. La construction du plan prend en compte toutes les données traitables et se conjugue parfaitement aux impératifs de la vie. Elle s’adapte de façon illimitée. La personne entraînée dispose de toutes les ressources proposées par Stay In Motion (voir détails).
La méthode performance est à 180chf mensuel pour tout contact d’une durée minimum d’une année. Si vous souhaitez une durée plus courte, l’onglet « Plan mensuel » sera ce qu’il vous convient le mieux.
La méthode comprend :
– un entretien initial afin de cibler votre niveau actuel et vos objectifs futurs
– un accès à la plateforme d’entraînement Stay In Motion et à sa communauté
– des plans d’entraînements fait sur mesure construit chaque semaine en fonction de la charge ressenti par l’athlète
– une analyse de vos entraînements avec tous les outils de mesure disponible + une prise en compte de tous les datas traitable avec une vulgarisation de vos données
– un feedback de votre progression fait chaque semaine afin de cibler les blocs, maîtriser la charge et le volume d’entraînements
– un contact illimité avec son coach/personal trainer pour ajuster son entraînement
– création d’une stratégie et d’un protocole de compétition afin d’arriver avec son pic de forme le jour J.
– mise en place d’un protocole nutritionnel afin de se connaître parfaitement et de savoir quel aliments ingérer à l’effort– préparation physique général et spécifique
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La méthode Performance est le must en terme de suivi d’athlètes, Elle conjugue tous les bienfaits de la méthode Endurance avec en plus la préparation physique et le suivi en one to one sur le terrain.
La méthode Performance est née dans le souhait d’accompagner l’athlète sur tous les curseurs propres à son sport. La construction du plan prend en compte toutes les données traitables et se conjugue parfaitement aux impératifs de la vie. Elle s’adapte de façon illimitée. La personne entraînée dispose de toutes les ressources proposées par Stay In Motion (voir détails).
La méthode Performance est à 180chf mensuel pour tout contact d’une durée minimum d’une année. Si vous souhaitez une durée plus courte, l’onglet « Plan mensuel » sera ce qu’il vous convient le mieux.
La méthode comprend :
– un entretien initial afin de cibler votre niveau actuel et vos objectifs futurs
– un accès à la plateforme d’entraînement Stay In Motion et à sa communauté
– des plans d’entraînements fait sur mesure construit chaque semaine en fonction de la charge ressenti par l’athlète
– une analyse de vos entraînements avec tous les outils de mesure disponible + une prise en compte de tous les datas traitable avec une vulgarisation de vos données
– un feedback de votre progression fait chaque semaine afin de cibler les blocs, maîtriser la charge et le volume d’entraînements
– un contact illimité avec son coach/personal trainer pour ajuster son entraînement
– création d’une stratégie et d’un protocole de compétition afin d’arriver avec son pic de forme le jour J.
– mise en place d’un protocole nutritionnel afin de se connaître parfaitement et de savoir quel aliments ingérer à l’effort
– préparation physique général et spécifique